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Türkische Rote Linsensuppe (Mercimek Çorbası)

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Mercimek Çorbası ist ein Klassiker der türkischen Küche, beliebt für seinen reichen Geschmack und seine wärmende Wirkung. Diese Suppe ist einfach zuzubereiten, steckt voller pflanzlicher Proteine und Ballaststoffe und ist von Natur aus glutenfrei. Die Kombination aus roten Linsen, frischem Gemüse und der charakteristischen Minz-Paprika-Butter macht sie zu einem echten Seelenwärmer, der perfekt zu einem Stück frischem Brot passt.

Vorbereitungszeit15 Min.
Kochzeit30 Min.
Portionen4-6 Portionen
SchwierigkeitsgradEinfach

Ausstattung

Großer TopfSchneidebrettMesserStabmixerKleine Pfanne

Zutaten

Anleitung

  1. 1
    Die roten Linsen gründlich unter fließendem Wasser abspülen, bis das Wasser klar ist. Zwiebel, Karotte und Kartoffel (falls verwendet) schälen und fein würfeln.
  2. 2
    In einem großen Topf das Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Die gehackte Zwiebel darin glasig dünsten (ca. 3-4 Minuten). Karotten- und Kartoffelwürfel hinzufügen und weitere 5 Minuten mitdünsten.
  3. 3
    Das Tomatenmark, Paprikapulver und die getrocknete Minze hinzufügen und alles für etwa 1 Minute unter Rühren anrösten, bis sich die Aromen entfalten. Die abgespülten roten Linsen dazugeben und kurz mitbraten.
  4. 4
    Die Gemüsebrühe angießen und die Suppe zum Kochen bringen. Die Hitze reduzieren und die Suppe zugedeckt etwa 20-25 Minuten köcheln lassen, oder bis die Linsen und das Gemüse sehr weich sind.
  5. 5
    Den Topf vom Herd nehmen und die Suppe mit einem Stabmixer direkt im Topf cremig pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und bei Bedarf nochmals kurz erhitzen.
  6. 6
    Für die Würzsauce das Olivenöl in einer kleinen Pfanne erhitzen. Getrocknete Minze und Paprikapulver (oder Paprikaflocken) hinzufügen und kurz anrösten (nicht anbrennen lassen). Die Suppe in Schalen füllen, mit einem Löffel der Minz-Paprika-Sauce beträufeln und mit einer Zitronenspalte servieren.

Nährwerte

Kalorien320 kcal
Protein18g
Fett10g
Kohlenhydrate

Häufig gestellte Fragen

Kann ich die Suppe vorbereiten?

Ja, die Suppe lässt sich hervorragend vorbereiten und schmeckt aufgewärmt oft noch besser. Sie hält sich im Kühlschrank 3-4 Tage.

Ist die Suppe scharf?

Traditionell kann die Würzsauce mit scharfen Paprikaflocken (Pul Biber) zubereitet werden. Für eine milde Variante verwenden Sie nur edelsüßes Paprikapulver.

Welches Brot passt am besten dazu?

Frisches Fladenbrot oder ein knuspriges Bauernbrot passt hervorragend dazu, um die letzte Suppenrest abzuschöpfen.

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